Cintura Nera - 1° DAN

 

IMPOSTARE UNA LEZIONE

Saper condurre una lezione completa gestendo più allievi fino a cintura marrone

 

TECNICHE DI PROIEZIONE (nage waza)

1. KATA IPPON
2. SEOI OTOSHI (in ginocchio)
3. EMPI SEOI OTOSHI
4. HIZA IPPON
5. IPPON SEOI GURUMA
6. (MAE UKEMI IPPON)
7.USHIRO IPPON
8. TE HARAI GOSHI
9. UKI OTOSHI 2° TIPO
10. HIKKOMI SUMI GAESHI
11. HIKKOMI TOMOE NAGE
12. USHIRO TOMOE NAGE
13. ASHI IPPON TOMOE NAGE
14. OKURI ASHI IPPON TOMOE NAGE 

 

KATA DI JU JITSU

ATEMI NO KATA - 2° tipo
KUZUSHI NO KATA - 2° tipo
WAKIZASHI NO KATA

 

TECNICHE DI DIFESA

DIFESA PERSONALE DA ATTACCHI ARMATI (da più avversari armato di coltello o bastone)

 

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