Cintura Gialla (8° kyu)

  

DOMANDE

Che cosa é il Ju-Jitsu?
In cosa si differenzia dalle altre arti marziali?
Che stile pratichiamo?
Significato della cerimonia del saluto.
Saper contare da uno a dieci in giapponese

 

GUARDIA (kamae)

HIDARI KAMAE : guardia sinistra
MIGI KAMAE : guardia destra

 

PARATA (ukewaza)

CIRCLE PALM : palma circolare
FAN HOOK: aggancio a ventaglio
LOW ARCH: grande arco basso

 

CADUTE (ukemi)

USHIRO UKEMI: all'indietro
YOKO UKEMI : laterale
MAE UKEMI: in avanti

 

KATA DI JU JITSU

1 - KUZUSHI NO KATA

 

TECNICHE DI PROIEZIONE (nage waza)

1. KUBI NAGE
2. MOROTE SEOI NAGE (a volte spostata a arancione)
3. O SOTO OTOSHI
4. TAI OTOSHI
5. USHIRO MOROTE GARI
6. USHIRO MOROTE GARI 2da FORMA
7. DE ASHI BARAI 

 

ATTACCHI (serie da 3)

SEIKEN TZUKI
MAE GERI

 

TECNICHE DI DIFESA

3 TECNICHE DA PRESA
3 TECNICHE DA PUGNO DIRETTO
3 TECNICHE DA PUGNO CIRCOLARE

 

FORMA DI COMBATTIMENTO

PRIMO IPPON KUMITE

 

KURURUNFA

DA ICHI NO KATA

 

KION BASE

1° GE DAN BARAI

 

FONDAMENTALI

Lotta a terra
Respirazione
KIAI: applicazione nelle varie tecniche

 

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